美容・健康×プロテイン×筋トレ

プロテインで美容と健康を底上げ！

プロテインは筋トレ男子だけのもの？いえ、美容や腸活にも効果大！…

美容・腸活・コスパ型などニーズ別に紹介中！プロテイン完全ガイドはこちら →

5年以上プロテインを飲み続けた現役セラピストが、美容や腸活に効いた商品7選を比較表付きで紹介！

プロテインに青汁？ヨーグルトも？さらにビタミンサプリ？見た目はヤバそうだけど、体感はガチで違う。肌・髪・腸・体調・筋力すべてに効く、てぃーぽん流「完全栄養ドリンク」を紹介します。

「運動していないのにプロテインを飲むと太る？」そんな疑問をリラクゼーションサロン経営者・てぃーぽんが実体験から徹底解説。肌・腸・髪にまで効く理由と、味より効果重視で続けられる工夫も紹介。プロテイン初心者や美容・健康目的の方に必見！

「運動してないと太る？」は誤解！リラクゼーションサロン経営・筋トレ実践中の筆者が、肌・髪・腸・体力まで支える“まずいけど効く”ツインたんぱくを紹介。

ザバスシェイプ＆ビューティを主婦×セラピスト×運動女子の視点から徹底レビュー！1週間飲んで感じた味や変化を本音でまとめました。

プロテインって太る？実は逆！ダイエット中こそ飲むべき理由と、女性にうれしい美容・菌活対応のおすすめ7商品を厳選紹介。プロテインで痩せ体質に変わる完全ガイド！

食事制限だけじゃダメ！筋トレで痩せ体質をつくる方法を、初心者向けに分かりやすく解説。おすすめグッズもあわせて紹介します。

プロテインって種類が多すぎて迷う…そんな方のために、目的別にぴったりのプロテインを厳選！初心者におすすめのホエイ、女性に優しいソイ、上級者向けのWPIまで、タイプ別の特徴と選び方をわかりやすく解説します。

「筋トレしてるのに全然デカくならない…」そんな悩みを持つ人へ。バルクアップを成功させるために必要な“正しい食事・筋トレ・サプリ”の戦略を丁寧に解説します！

年齢とともに疲れやすくなり、体型も気になってきた…それ、もしかすると“たんぱく質不足”が原因かもしれません。特に更年期世代の女性にとって、筋力・代謝・ホルモンバランスを守るカギとなるのが「プロテイン」。なぜ今“飲むべき”なのか？その理由と、おすすめのソイプロテインを分かりやすく解説します。