美容・健康×プロテイン★記事まとめ★

美容・健康×プロテイン

「プロテインって太る？」「美容にいいの？」
そんな疑問を持つ方に向けて、美容・健康目的でプロテインを活用している“てぃーぽん”が、実体験ベースでガチ解説した記事をまとめました。
運動していない人、初心者の方、ダイエット中の方にも役立つ内容になっています！

■太るのが心配な人向け

「プロテインって太るの？」そんな疑問に答えるべく、1日3回プロテインを飲み続ける“てぃーぽん”が、ガチで検証＆解説！筋トレしてない日も飲んでるけど太ってません。間食代わりや健康維持にも◎な活用術とは？

「ムキムキになりたくない」「何から始めればいい？」そんな宅トレ初心者に向けて、美容・ダイエット・健康を叶える筋トレ×プロテイン活用術を解説！

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年齢とともに疲れやすくなり、体型も気になってきた…それ、もしかすると“たんぱく質不足”が原因かもしれません。特に更年期世代の女性にとって、筋力・代謝・ホルモンバランスを守るカギとなるのが「プロテイン」。なぜ今“飲むべき”なのか？その理由と、おすすめのソイプロテインを分かりやすく解説します。