【ブレイ筋】元B-BOYセラピストが教える!自重トレ×プロテインで“動ける体”をつくる方法
ブレイクダンスで育った“使える筋肉=ブレイ筋”とは?元B-BOYで現役セラピストの筆者が、自重トレとプロテイン活用を実体験ベースで解説!
体幹トレーニング
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