【更年期にこそプロテイン！】筋力・代謝・気分も整える「女性のための栄養習慣」とは？
年齢とともに疲れやすくなり、体型も気になってきた…それ、もしかすると“たんぱく質不足”が原因かもしれません。 特に更年期世代の女性にとって、筋力・代謝・ホルモンバランスを守るカギとなるのが「プロテイン」。 なぜ今“飲むべき”なのか？その理由と、おすすめのソイプロテインを分かりやすく解説します。
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健康維持
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ジム初心者必見！効果的な筋トレメニューとおすすめグッズ5選【無駄なく鍛える】
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