スクワット基本

🦵初心者でも安心！スクワットの基本とおすすめギア5選

自宅で気軽に始められる筋トレ「スクワット」。初心者でも安心の正しいやり方と、筋トレ効果を引き上げるおすすめのグッズをまとめて紹介します。