【Q&Aで解説】更年期でも筋トレして大丈夫？よくある疑問と安心トレーニング法を解説！
「更年期に筋トレしても大丈夫？」「運動して逆に疲れない？」そんな疑問をQ&A形式で解消！自宅でできる優しい筋トレも紹介。
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運動習慣
【50代からの体づくり】更年期を乗り越える「ゆる筋トレ」習慣とおすすめグッズ5選
疲れやすさ・体型の変化・気分の浮き沈み…それ、もしかして更年期のサインかも？運動が苦手でもできる「ゆる筋トレ」で体も心も整えましょう。