50代筋トレ

【50代からの体づくり】更年期を乗り越える「ゆる筋トレ」習慣とおすすめグッズ5選

疲れやすさ・体型の変化・気分の浮き沈み…それ、もしかして更年期のサインかも？運動が苦手でもできる「ゆる筋トレ」で体も心も整えましょう。