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【ブレイ筋】元B-BOYセラピストが教える！自重トレ×プロテインで“動ける体”をつくる方法

ブレイクダンスで育った“使える筋肉＝ブレイ筋”とは？元B-BOYで現役セラピストの筆者が、自重トレとプロテイン活用を実体験ベースで解説！