筋トレQ&A

【Q&Aで解説】更年期でも筋トレして大丈夫？よくある疑問と安心トレーニング法を解説！

「更年期に筋トレしても大丈夫？」「運動して逆に疲れない？」そんな疑問をQ&A形式で解消！自宅でできる優しい筋トレも紹介。